TRE® – Tension, Stress, Trauma Release

Classi Metodo TRE® – Tension, Stress, Trauma Release

Cos’è il metodo TRE?
È una serie innovativa di esercizi fisici semplici e molte efficaci, alla portata di tutti, che aiutano il corpo a rilasciare stress, tensioni e traumi. Questo metodo nasce negli Stati Uniti, ad opera del Dr. David Berceli. TRE® che attiva in modo sicuro un meccanismo riflesso naturale di vibrazione che permette di rilasciare la tensione muscolare e aiutare a ristabilire l’ equilibrio dell sistema nervoso. Per applicare il metodo non è necessaria nessuna preparazione fisica e i movimenti sono facili ed intuitivi.

Attraverso semplici esercizi fisici si stimola l’attivazione del muscolo psoas che a sua volta porta all’attivazione di un tremore definito “neurogeno”. Questo scuotimento è un meccanismo di vibrazione muscolare che, attivato in un ambiente sicuro e controllato, aumenta la resilienza del corpo provocando un rilassamento profondo che riduce naturalmente i livelli di stress: può aiutare a superare e trasformare blocchi emotivi e fisici, causati per esempio da conflitti relazionali, preoccupazioni eccessive, stress fisico e/o mentale, traumi in seguito ad incidenti stradali.

Se avete dolori fisici cronici o acuti come lombalgie o cervicalgie, se soffrite di disturbi del sonno, epigastralgie o disturbi all’intestino, se siete affetti da disturbo post traumatico da stress o se semplicemente vi sentite stressati e volete attivarvi per sentirvi meglio, beneficerete del metodo TRE®.

ALCUNI BENEFICI DEL TRE®:

• maggiore flessibilità fisica (particolarmente nella zona pelvica e nella colonna
vertebrale)
• rilasciamento di contratture e dolori cronici
• previene lo sviluppo di contratture e costrizioni  muscolari
• aumento del senso di benessere
• minor preoccupazione ed ansia
• riduzione dei sintomi di PTSD
• maggiore energia e resistenza
• miglioramento delle relazioni
• miglior sonno
• aumento della flessibilità
• migliore resilienza emotiva
• diminuisce sintomi da trauma
• sollievo da condizioni mediche croniche

Gruppi tenuti da Francesca Gussoni operatrice certificata Tre®

www.francescagussoni.it

http://www.metodotre.it

http://traumaprevention.com/

Contattaci per conoscere i prossimi appuntamenti T.R.E a Milano:  info@centro-arcadia.com, numero di telefono: 3493647796

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